Vaistažolės iš savo sodo dažnai yra pirmasis žingsnis kovojant su peršalimo simptomais. Pateikiame patarimų, kurios vaistažolės ypač naudingos nuo kosulio ir peršalimo.
Kai lauke atšąla, prasideda š altasis sezonas – mūsų pačių sode augantys augalai taip pat gali padėti nuo lengvų simptomų. Pristatome kai kurias naudingas žoleles, padedančias palengvinti peršalimą.
Čiobreliai nuo peršalimo
Be Viduržemio jūros paprastųjų čiobrelių skonio (Thymus vulgaris), čiobreliai taip pat padeda nuo kosulio. Eteriniame čiobrelių aliejuje esantis timolis turi dezinfekuojantį ir atsikosėjimą skatinantį poveikį. Čiobrelių arbatą galima gerti arba gargaliuoti. Burnos skalavimo skystį galima pagaminti sumaišius vandenį ir kelis lašus čiobrelių aliejaus. Norėdami įkvėpti, sumaišykite 1 litrą karšto vandens su dviem lašais čiobrelių aliejaus. Š alta vonia su čiobreliais taip pat turi teigiamą poveikį. Aliejų visada reikia naudoti saikingai, nes per didelė koncentracija gali sudirginti gleivines.
Ramunėlė
Ramunėlės vaistinėlėje naudojamos įvairiais būdais. Be to, programa yra labai paprasta. Ypač daug eterinių aliejų sudaro ramunėlių žiedai – nuo 0,3 iki 1,5 %. Jie turi antibakterinį, priešuždegiminį ir raminamąjį poveikį. Ramunėlės malšina kosulį ir atpalaiduoja užsispyrusias gleives. Ramunėlės (Matricaria chamomilla) idealiai tinka naudoti kaip vaistinis augalas, tačiau galima naudoti ir romėniškas ramunes (Chamaemelum nobile). Dažniausias ir lengviausias ramunėlių naudojimas nuo peršalimo yra ramunėlių arbata, kuri yra naudinga gerklės skausmui, arba kaip burnos skalavimo skystis. Raminantis poveikis mažina burnos ir gerklės uždegimą. Ramunėlių įkvėpimas yra dar veiksmingesnis nei ramunėlių arbata, nes ingredientai patenka tiesiai į plaučius, o gleivinės yra drėkinamos. Daugiau poveikio ir daugiau apie ramunėlių, kaip vaistinių augalų, naudojimą rasite mūsų specialiame straipsnyje.
Šeivamedžio uogienė
Siūlių žiedai ir vaisiai (Sambucus) padeda išvaryti sinusuose ar bronchuose apsigyvenusias infekcijas. Juose yra eterinių aliejų, flavonoidų ir imuninei sistemai svarbaus vitamino C. Taigi su peršalimo simptomais galima kovoti su arbata ar užpilu. Be to, šeivamedžio žiedų sultys stiprina imuninę sistemą, o vaisių sultys padeda nuo galvos ir kūno skausmų.
Plantas
Plantas (Plantago lanceolata) yra populiarus vaistinis augalas nuo peršalimo, jau vien todėl, kad jo galima rasti beveik visur. Jame esančios gleivės ramina sudirgusias ir išsausėjusias gleivines. Gyslotis taip pat turi antibakterinį ir priešuždegiminį poveikį. Džiovinti lapai naudojami kaip arbata, kuri geriama arba gargaliuojama.
šalavijas
Gleivės ir taninai, eteriniai aliejai ir flavonoidai, esantys šalavijuje (Salvia officinalis) turi antibakterinį ir antivirusinį poveikį. Jie taip pat apsaugo gleivines nuo išsausėjimo. Nuo kosulio ir gerklės skausmo šalavijų saldainiai gali sumažinti potraukį kosėti ir skausmą. Jei užstrigo kosulys, galite gerti šalavijų arbatą arba skalauti. Jei sinusai yra uždegę, taip pat naudinga įkvėpti šalavijų.
Pavyzdžiui, mūsų Plantura ekologišką žolelių ir sėklų dirvą rekomenduojama auginti namuose. Biri ir erdvi struktūra kartu su subalansuotu maistinių medžiagų tiekimu užtikrina aromatines žoleles.
Liepų žiedai
Liepų žiedai dažniausiai vartojami kaip arbata. Negalima viršyti rekomenduojamos 2–4 g paros dozės. Žieduose esančios gleivės malšina potraukį kosėti ir apsaugo gleivines. Prakaitą skatinantis liepų žiedų arbatos poveikis padeda išprakaituoti infekciją. Be to, liepų žiedai dažnai naudojami įkvėpimui. Vaistinėlėje tinka naudoti vasarinė liepa (Tilia platyphyllos) ir mažalapė liepa (Tilia cordata). Geriausias laikas rinkti liepų žiedus yra birželio ir liepos mėnesiais, praėjus kelioms dienoms nuo medžių žydėjimo pradžios.
saldymedis
Saldymedis (Glycyrrhizaglabra) naudojama ne tik saldymedžiui gaminti, bet ir teigiama, kad padeda nuo peršalimo ligų. Saldymedžio šaknyse, be kita ko, yra saponinų, fitosterolių ir flavonoidų. Jie turi antibakterinį ir antivirusinį poveikį. Be to, bronchų gleivinė skatinama gaminti daugiau plono sekreto. Dėl to storas gleives lengviau atsikosėti. Paprastai jis naudojamas kaip arbata. Jei turite tulžies sąstingį, aukštą kraujospūdį, inkstų nepakankamumą arba esate nėščia, turėtumėte vengti saldymedžio.
Pankolis
Pankolis (Foeniculum vulgare) yra ne tik vaistinis augalas, bet ir populiarus bei labai senas prieskonis. Kartieji pankoliai ypač veiksmingi nuo peršalimo ligų. Jame yra eterinių aliejų, kurie užtikrina, kad įsisenėjusios gleivės atsilaisvintų iš bronchų ir pašalintos. Pankolių arbata dažniausiai geriama arba įkvėpiama esant gerklės skausmui. Jo raminamasis poveikis naudingas sergant kosuliu ir peršalimu. Šviežių pankolių arbatai sutrinkite pankolio sėklas ar lapus grūstuvėje ir užpilkite karštu vandeniu. Pankolių aliejus taip pat naudojamas kaip tinktūra arba inhaliacijai. Tačiau nėščios moterys, kūdikiai ir maži vaikai turėtų vengti pankolio, jei jie peršalo.
Pipirmėtė
Pipirmėtės (Mentha × piperita) turi eterinių aliejų, taninų, flavonoidų ir kitų fitocheminių medžiagų – joje esantis mentolis taip pat turi antibakterinį poveikį. Geriausiai žinomas yra naudojimas kaip pipirmėčių arbata, tačiau galima ir įkvėpti pipirmėčių. Pavojus! Grynas mentolis neturėtų būti naudojamas mažiems vaikams ar kūdikiams, nes jis gali sukelti kvėpavimo sustojimą.
Imbieras
Imbieras (Zingiber officinale) yra populiarus virtuvės ingredientas ir vaistinis augalas. Jo priešuždegiminis poveikis kartu su imuninės sistemos stiprinimu padeda gydyti peršalimo simptomus. Tai taip pat padeda nuo pykinimo ir vėmimo. Imbieras dažnai naudojamas kaip šratinukas arba kaip maisto ingredientas. Imbiero arbata taip pat žinoma dėl savo teigiamo poveikio. Ruošiant imbiero arbatą, imbierą reikia iš karto jį perpjauti užpilti karštu vandeniu. Tam imbiero nereikia nulupti. Tada arbata turėtų mirkti mažiausiai 5 minutes.
Patarimas: Šaukštas medaus naminėje š altoje arbatoje ne tik skanus, bet ir turi papildomą antibakterinį bei priešuždegiminį poveikį.
Nesvarbu, kokią vaistažolę pasirinksite – pasirūpinkite, kad pakankamai pailsėtumėte, išsimiegotumėte ir šiltai apsivyniotumėte. Jei simptomai nepalengvėja arba yra labai sunkūs, būtinai turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, nes gydymas namų gynimo priemonėmis neatstos vizito pas gydytoją.
Š altasis sezonas – arbatos metas. Daugiau apie geriausius sodo žolelių arbatos mišinius ir įdomius receptus rasite mūsų specialiame straipsnyje.