Daugelis bijo avokado dėl didelio riebalų kiekio ir kalorijų. Kodėl avokadas vis dar yra visiškai sveikas, galite sužinoti čia.
Avokadas tiesiogine prasme turi viską
Bet tai dar ne viskas. Be to, „sviesto kriaušė“ vertinga dėl savo mineralų ir mikroelementų, tokių kaip kalis, magnis, fosforas, kalcis, geležis, varis ir manganas. Jų ypatingas angliavandenių derinys padeda mūsų organizmui aprūpinti nervus ir smegenis energija. Avokade esanti aminorūgštis triptofanas padidina melatonino gamybą, o tai leidžia mums geriau miegoti ir atsigauti.
Apibendrinant galima teigti, kad avokadas tikrai yra vienas sveikiausių vaisių ir jo tikrai neturėtų trūkti mūsų meniu. Pabandykite užsiauginti savo augalą iš avokado sėklos. Kaip tai veikia, paaiškiname mūsų specialiame straipsnyje.