Kokios imunitetą stiprinančios žolelės padeda kovoti su peršalimu ir gripu? Mes jums pasakysime, kurias vaistažoles stipriai imuninei sistemai galite lengvai užsiauginti patys.
Š altuoju metų laiku vis dažniau serga peršalimas ir gripas. Tačiau tam, kad žiemą išliktume sveiki, mums reikia stiprios imuninės sistemos, padedančios kovoti su virusais. Tačiau norint sustiprinti savo imuninę sistemą, tai nebūtinai turi būti vitaminų tabletės ar kiti vaistai iš vaistinės. Vaistažolės nuo seno buvo naudojamos imuninei sistemai stiprinti ir mūsų sveikatai palaikyti natūraliu ir tvariu būdu. Geriausias dalykas: vaistažoles nesunkiai užsiauginsite savo sode, balkone ar ant palangės. Straipsnyje pristatome vienuolika geriausių vaistažolių mūsų imuninei sistemai, kurias galite lengvai užsiauginti patys, kad galėtumėte užsiauginti savo vaistinėlę.
Čiobreliai
Net Hildegard von Bingen vertino čiobrelius (Thymus vulgaris). Viduržemio jūros žolė yra viena iš svarbiausių vaistažolių nuo peršalimo ir kvėpavimo takų ligų. Tačiau čiobreliai yra ir veiksmingas pagalbininkas stipriai imuninei sistemai. Supiltas su eteriniais aliejais ir cinku, gali būti naudojamas džiovintas skoniui, kaip aliejus arba kaip tinktūra. Užplikyti vandeniu, čiobreliai yra nuostabi arbata stipriai imuninei sistemai.
Kalendra
Kalendra (Coriandrum sativum) daugeliui pažįstama iš Azijos virtuvės. Bet ar žinojote, kad jis taip pat gali būti naudojamas kaip vaistinis augalas imuninei sistemai stiprinti? Žinoma, taip yra dėl žolelių sudedamųjų dalių: kalendroje gausu eterinių aliejų, kumarinų, fenolio rūgščių ir sterolių. Žolė turi antibakterinį poveikį ir yra natūralus antibiotikas. Šviežios kaip arbata, aliejus ar tinktūra, kalendra kaip vaistinis augalas gali turėti įtakos jūsų sveikatai.
Rūgštynės
Rūgštienos (Rumex acetosa) yra pilnas vitamino C, todėl gali sustiprinti mūsų natūralią apsaugą. Be to, rūgščioje žolėje gausu vitamino B1,B2, B6 ir E. Paruoštos šviežios salotose arba džiovintos rūgštynių arbatoje, rūgštynės yra veiksminga vaistinė žolė.
Kmynai
Kmynai (Carum carvi) naudojami ne tik kaip prieskonis, bet ir kaip vaistinis augalas. Sėklos yra virškinimą skatinančios, antibakterinės, antiseptinės ir natūralios priešgrybelinės medžiagos. Kmynai taip pat yra viena iš imunitetą stiprinančių žolelių.
Patarimas: kai kurias žoleles nuo peršalimo galite lengvai užsiauginti savo sode. Sužinokite daugiau mūsų specialiame straipsnyje.
Kūgiožiedė
Viena iš populiariausių vaistažolių imuninei sistemai yra spygliuočiai, dar žinomi kaip ežiuolė. Kankorėžis (Echinacea) kilęs iš Šiaurės Amerikos, tačiau mums žinomas nuo seno ir puikiai auga net mūsų klimato sąlygomis. Augale yra daug eterinių aliejų, flavonoidų, polisacharidų ir vitamino C, kurie aktyviai stiprina imuninę sistemą ir gali užkirsti kelią peršalimui. Kaip priemonę ežiuolę galima naudoti kaip tinktūrą arba kaip arbatą.
raudonėlis
Kitas natūralus antibiotikas iš jūsų sodo yra raudonėlis (Origanum vulgare). Žinoma, žolė skanu su pica, makaronais ir ko; bet nereikėtų nuvertinti jo gydomojo poveikio. Kaip aliejus ar arbata, raudonėlis turi antibakterinį poveikį ir todėl natūraliai palaiko mūsų imuninę sistemą.
petražolės
Traškios ar tiesios – vargu ar kuri nors kita žolelė pas mus populiaresnė už petražoles (Petroselinum crispum ssp. crispum). Jame gausu vitamino C, kalcio ir cinko. Jis ne tik palaiko mūsų imuninę sistemą, bet ir teigiamai veikia šlapimo pūslę bei inkstus.
Patarimas: Sveikoms žolėms reikia sveikos dirvos, kad jos augtų ir išvystytų visą gydomąją galią. Mūsų Plantura ekologiškas žolelių ir sėklų dirvožemis leidžia jūsų žolėms sudygti ir jai nereikia jokių cheminių medžiagų ar dirbtinių priedų. Todėl mūsų specialus žolelių dirvožemis yra švelnus ir tausus jums ir aplinkai bei tuo pačiu metu sudaro geriausias sąlygas jūsų žolėms augti.
šalavijas
Vien šalavijo pavadinimas (Salvia) leidžia suprasti jo gydomąsias savybes: „Salvare“ lotyniškai reiškia kažką panašaus į „gydyti“. Viduržemio jūros žolė ypač gerai padeda nuo gerklės skausmo, bet taip pat teigiamai veikia mūsųNegalima nuvertinti imuninės sistemos. Dėl antibakterinio ir priešuždegiminio poveikio šalavijų arbata yra galinga imuninės sistemos stiprinimo priemonė.
Ramunėlė
Mūsų organizme b altieji kraujo kūneliai yra atsakingi už bakterijų, virusų ir grybelių naikinimą organizme. Ramunėlės (Matricaria chamomilla) padeda organizmui gaminti b altuosius kraujo kūnelius. Taigi, ramunėlių arbata yra puikus būdas suaktyvinti mūsų imuninę sistemą. Iš ramunėlių arbatos pagaminta garų pirtis taip pat išvalo kvėpavimo takus ir padeda nuo peršalimo.
Rozmarinas
Dėl gausaus rozmarinų aliejaus, kamparo ir karčiųjų medžiagų rozmarinas (Rosmarinus officinalis) neabejotinai yra viena iš vaistažolių, stiprinančių imuninę sistemą. Kaip arbata, eterinis aliejus ar tinktūra, rozmarinas turi antibakterinių ir priešuždegiminių savybių. Tai taip pat teigiamai veikia virškinimą, kraujotaką ir kraujotaką.
Citrinų balzamas
Viena iš pagrindinių silpnos imuninės sistemos priežasčių yra stresas. Laimei, vaistažolių sode taip pat yra veiksmingų vaistų nuo to. Melisa (Melissa officinalis) veikia raminančiai, padeda esant nerimo sutrikimams ir padeda mums užmigti. Taigi į klausimą, kuri arbata stiprina imuninę sistemą, galime nedvejodami atsakyti „melisos arbata“.
Ne tik žolelės padeda stiprinti imuninę sistemą. Prieskoniai taip pat padeda užtikrinti, kad mūsų imuninė sistema būtų apsiginklavusi kitai gripo bangai. Žinoma, galite juos užsiauginti ir patys. Imbieras (Zingiber officinale), ciberžolė (Curcuma longa), česnakai (Allium sativum) yra ypač atsparūs. skatinantis ) ir krienai (Armoracia rusticana).
Ar jūs kada nors auginote savo žoleles? Tai vaikiškas žaidimas su mūsų Plantura žolelių auginimo rinkiniu. Rinkinyje yra 5 aromatinių žolelių veislės ir viskas, ko reikia joms auginti – nuo substrato ir biologiškai skaidžių vazonų iki sodinimo etikečių ir daugkartinio naudojimo mini šiltnamio.
Šarminės žolelės gali turėti ir kitą sveikatą stiprinantį poveikį. Šių žolelių ir jų poveikio apžvalgą rasite mūsų specialiame straipsnyje.