Vaistažolių nėštumo metu tema kelia nerimą daugeliui besilaukiančių mamyčių – mūsų straipsnyje paaiškiname, kurios vaistažolės yra leidžiamos, o kurių verčiau vengti.
Daugeliui moterų nėštumas yra vienas gražiausių laikotarpių jų gyvenime. Tačiau nėščios moterys šiuo laikotarpiu dažnai patiria didelį nesaugumą – ypač kai kalbama apie tam tikrų maisto produktų – ypač žolelių – vartojimą, kyla daug abejonių. Tiesą sakant, sklando daugybė gandų, kad vaistažolių nėštumo metu reikėtų vengti. Kiti teigia, kad žolės netgi turi teigiamą poveikį nėštumo metu. Tačiau kokiomis žolelėmis ir žolelių arbatomis vertėtų mėgautis nėštumo metu, o kokių vengti? Mes apibendriname sveikiausias vaistažoles nėštumui, bet ir pavojingiausias jums žoleles.
Pastaba: Tačiau visas šias žoleles reikia vartoti tik pasitarus su gydytoju.
Kokios žolelės padeda nėštumo metu?
Daugelis žolelių šimtmečius buvo vaistiniai augalai iš sodo. Taigi nenuostabu, kad net ir šiandien kai kurie vis dar pasitiki naudinga žolelių galia esant nedideliems negalavimams. Net nėštumo metu vaistažolės gali turėti gydomąjį poveikį organizmui ir padėti nuo nedidelių negalavimų.
Įspėjimas: Jei simptomai išlieka arba nesate tikri dėl augalų naudojimo ir kiekio, rekomenduojame pasikonsultuoti su gydytoju.
1. Ramunėlės: Ramunėlės (Matricaria chamomilla) yra gerai žinoma buitinė priemonė, padedanti nuo peršalimo simptomų bei virškinimo trakto sutrikimų. Gydomoji ramunėlių galia taip pat gali turėti teigiamą poveikį nėštumo metu: ramunėlių arbata gali raminti nuo rytinio pykinimo, taip pat gali sumažinti rėmenį ir vidurių pūtimą. Be to, ramunėlių arbata nėštumo metu gali raminamai veikti nervus ir padėti jums geriau miegoti.
2. Pankolis: Pankolis (Foeniculum vulgare) taip pat yra populiari namų gynimo priemonė, ypač kai kalbama apie virškinimo trakto problemas. Tiesą sakant, pankolių arbata gali būti naudinga ir nėštumo metu: jos virškinimą skatinantis poveikis sumažina vidurių pūtimą, nuo kurio kenčia daugelis nėščiųjų. Be to, pankolių arbata yra pasiteisinusi namų gynimo priemonė nuo rytinio pykinimo nėštumo metu.
Tačiau nėštumo metu vartojant pankolių aliejų, pankolių sirupą ir pankolių medų, reikia būti atsargiems: pankoliuose yra per didelė veikliųjų medžiagų koncentracija. gali paskatinti susitraukimus ir sukelti abortą. Todėl tokių koncentruotų veikliųjų medžiagų naudojimą visada reikia aptarti su gydytoju arba akušere.
3. Pipirmėtė: Gaivus pipirmėčių skonis (Mentha × piperita) pažadina daugelio žmonių nuotaiką. Be vaistažolės apsieiti nenori ir būsimos mamos, juk pipirmėčių arbata – pasiteisinusi naminė priemonė nuo rytinio pykinimo nėštumo metu. Tačiau tai taip pat gali padėti esant užmigimo problemoms ir virškinimo trakto ligoms. Tiesą sakant, saugu išgerti puodelį ar du pipirmėčių arbatos per dieną, tačiau negerkite per daug arba nevartokite koncentruoto pipirmėčių aliejaus, nes tai gali paskatinti gimdymą. Pipirmėčių arbatos nerekomenduojama vartoti tik nėštumo pabaigoje ir maitinant krūtimi, nes ji turi nujunkymą ir gali sumažinti pieno gamybą.
4. Balzamas: Citrinų balzamas (Melissa officinalis) yra žinomas ne tik dėl gero skonio, bet ypač dėl atpalaiduojančio poveikio. Nėštumo metu besilaukiančioms mamoms taip pat gali būti naudinga melisų arbata, nes ji turi raminamąjį poveikį, todėl padeda nuo nemigos ir neramumo. Melisos arbata nėštumo metu taip pat gali turėti raminamąjį ir atpalaiduojantį poveikį žarnyno raumenims esant virškinimo problemoms ir taip palengvinti vidurių pūtimą bei pilnumo jausmą.
5. Levandos: Nėštumas yra jaudinantis laikas tėvams – nervai gali pakenkti. Šiuo atveju levanda (Lavandula angustifolia) yra pasiteisinusi namų gynimo priemonė, nes augalas turi raminamąjį ir miegą skatinantį poveikį.
Žinoma, levandas galima naudoti ir nėštumo metu: levandų aliejus gali būti naudojamas kaip aromaterapija, padedanti nuo miego problemų ir nervingumo. Levandų arbata taip pat teigiamai veikia nuotaiką irtaip pat gali padėti esant virškinimo problemoms.
6. Laiškiniai česnakai: Klausimas, ar laiškinius česnakus (Allium schoenoprasum) reikia valgyti nėštumo metu, iškyla vėl ir vėl. Tiesą sakant, gana lengva atsakyti: dėl didelio vitamino C, magnio ir geležies kiekio laiškiniai česnakai yra idealus maisto papildas nėštumo metu. Be to, jame esantys garstyčių aliejai teigiamai veikia virškinimą.
Patarimas: Jei norite vaistažoles naudoti nėštumo metu, turėtumėte ieškoti ekologiškos kokybės arba net užsiauginti žolelių patys. Tiesą sakant, vaistažoles auginti nėra taip sunku – su mūsų Plantura žolelių auginimo rinkiniu net pradedantieji sodininkystę gali lengvai pasisodinti pirmąsias žoleles sode arba ant palangės ir laukti sveiko papildymo savo mityboje.
Kokios žolelės padeda gimdant?
Kai kurios žolelės turi gimdymą skatinantį poveikį, todėl nėštumo metu jų vartoti negalima. Tačiau prieš pat gimdymą (maždaug nuo 35-osios savaitės) šios žolelių arbatos gali būti naudingos: jų gimdymą skatinantis poveikis gali palengvinti gimdymo procesą. Iš esmės tokių vaistažolių arbatų vartojimą nėštumo metu reikėtų iš anksto aptarti su gydytoju ar akušere, kad paaiškintų tikslią dozę ir išsiaiškintų, ar būtina stebėti jų vartojimą. Vaistažolių, skatinančių gimdymą, pavyzdžiai:
- Aviečių lapai (Rubus idaeus)
- Yarrow (Achillea)
- Lady's Mantle (Alchemilla)
- Blackberry Lapai (Rubus sect. Rubus)
Patarimas: Nėštumo metu patartina atkreipti ypatingą dėmesį į naudojamų žolelių kokybę. Todėl kiekvienas, auginantis savo vaistažoles, turėtų ne tik susilaikyti nuo cheminių augalų apsaugos ir mineralinių trąšų naudojimo, bet ir atkreipti ypatingą dėmesį į naudojamą dirvą: mūsų Plantura ekologišką žolelių ir sėklų dirvą vaistažolėms, kurioms reikia mažai maistinių medžiagų, ir mūsų Plantura ekologišką universalų dirvą šiek tiek maistinių medžiagų ištroškusios žolelės susideda iš 100 % natūralių ingredientų, todėl yra visiškai nekenksmingos žmonėms ir gyvūnams.
Kokių žolelių nėštumo metu reikėtų vengti?
Ne visos džiovintos žolelės turi teigiamą poveikį nėštumo metu – dėl šios priežastiesNe visos vaistažolių arbatos rekomenduojamos nėščiosioms. Čia taip pat galioja posakis „dozė daro nuodus“, tačiau yra keletas žolelių, kurių nėščiosioms paprastai nerekomenduojama vartoti. Tačiau tas pats galioja ir čia: jei turite klausimų ar nusiskundimų, visada kreipkitės į gydytoją.
1. Šalavijas. Tačiau nėštumo metu šalavijų vartojimo reikėtų vengti: šalavijo sudėtyje esantys taninai turi sutraukiantį poveikį. Todėl nėščioms moterims žolelių arbata gali sukelti priešlaikinius susitraukimus, o blogiausiu atveju net priešlaikinį gimdymą ir persileidimą. Nėštumo metu taip pat nerekomenduojama vartoti kitų maisto produktų ar aliejaus, kurių sudėtyje yra šalavijų.
2. Verbena: Verbena (Verbena officinalis) dažnai naudojama natūralioje medicinoje ir, kaip teigiama, ypač padeda nuo skrandžio problemų. Tačiau nėštumo metu neturėtumėte vartoti verbenų preparatų ar verbenų arbatos: augale yra gimdymą skatinančių ingredientų, kurie gali sukelti persileidimą.
3. Citrinžolė: Ypač Azijoje citrinžolė (Cymbopogon citratus) dažnai naudojama kaip prieskonis. Tačiau vaistažolių nėštumo metu reikėtų vengti – tyrimai su gyvūnais rodo, kad citrinžolės vartojimas nėštumo metu gali sukelti komplikacijų. Net jei augalas laikomas labai sveiku, nėštumo metu turėtumėte vengti citrinžolės arbatos arba prieš vartodami pasitarti su gydytoju.
4. Dilgėlė: Kadangi dilgėlė (Urtica) turi stiprų drenuojamąjį poveikį, daugelis besilaukiančių mamų tikisi, kad šią vaistažolę galės naudoti, kad išvengtų skausmingos vandens edemos. Tiesą sakant, nėštumo metu reikėtų vengti dilgėlių arbatos. Nors tai iš tikrųjų turi nusausinantį poveikį, pirmiausia jis stimuliuoja inkstų funkciją, todėl vanduo pirmiausia pašalinamas iš kraujo. Tai gali sutrikdyti vaiko aprūpinimą maistinėmis medžiagomis ir sukelti motinos nuovargį ir raumenų problemas. Dėl šios priežasties, jei įmanoma, nėštumo metu reikėtų vengti dilgėlių arbatos.
5. Petražolės: Petražolės (Petroselinum crispum) yra labai populiarios sergant virškinimo sutrikimais dėl savo skanaus skonio ir sveikatą stiprinančio poveikio.Tačiau nėštumo metu petražolės neturėtų būti patiekiamos dideliais kiekiais: vartojamos dideliais kiekiais, petražolės gali sukelti ir sustiprinti susitraukimus nėštumo metu. Nedideli kiekiai, pavyzdžiui, kaip prieskonis, nėščiosioms dažniausiai nekelia problemų, tačiau petražolių tinktūros ar eteriniai aliejai turėtų būti vengiami dėl padidėjusios veikliųjų medžiagų koncentracijos, nes jie gali turėti nujunkantį poveikį.
Ypač nėštumo metu labai svarbu pakankamai geležies. Sužinoti, kurie augalai gali jums tai padėti, galite sužinoti mūsų straipsnyje apie daug geležies turinčias daržoves.